3 съставки барбекю соеви пилешки барабани



Барбекю соеви пилешки барабани са толкова бързи и лесни за приготвяне! Запечено в сос от 3 съставки, пълен с толкова много аромат, това пиле е хит!

Един мързелив човек (мен) един ден жадуваше Терияки като луда луда жена с много барабани и нищо, което да им сложи. И така хвърлих заедно това, което смятах, че ще работи над тях; задушиха ги в сос за барбекю, защото барбекю сосът е изкуствен бог, изпращащ към всичко, свързано с пилешкото месо; добавих чесън, а едно от най-добрите ястия с пилешко месо беше изпечено във фурната ми и сервирано на масата за вечеря.
Сосът за тази пилешка рецепта

Основата на соса се нуждае от само 3 съставки:
  • Барбекю (барбекю) сос - за предпочитане обикновен, обикновен барбекю сос. Можете също така да използвате без захар, ако броите калории.
  • Соев сос - леката соя е най-добрият вариант, след което подправете с желаното количество сол. Можете също да използвате редовен соев сос, просто пропуснете солта.
  • Чесън - пресен кайма или ситно нарязан.

Докато се пекат, пилешките сокове се пекат и се смесват чрез соса, създавайки най-добрите сокове за тигани, които да капете върху вашите барабани, когато са сварени!
По желание допълнения

След като втриете тези съставки в клечките, можете също да намажете малко сусамово масло, ако желаете за допълнителен вкус. Това е чисто по избор и добавя малко допълнително към пилето, но НЕ е необходимо, за да е вкусно!

Понякога добавям по няколко супени лъжици оризов винен оцет или ябълков оцет, когато наистина искам аромат на Терияки, НО това също е незадължителна съставка и не е необходимо.

Можете също така да нарязате червен лук и да ги поставите под барабаните, както и натрошени скилидки чесън (понякога използвам 6-8 скилидки, в зависимост от това колко аромат на чесън искам).
Хрупкави, лепкави и сочни фурни с пилешко месо

Когато тези барабани излязат от фурната, те са сочни и нежни, с лепкава, хрупкава кожа. Няма да повярвате на вкусовите си рецептори, че нещо толкова просто може да се окаже толкова вкусно и без необходимост от мариноване!
Sides

Сервираме нашето запечено пиле с обикновен ориз, намазан с всички сокове от тигана, но можете да ги сервирате и с картофено пюре или печени картофи и страна на пара или печени зелени ИЛИ обикновена салата!

Съставки

  • 8 пилешки пръчици, кожа включена или изключена,
  • 1/2 чаша барбекю сос
  • 1/4 чаша соев сос с ниско съдържание на натрий
  • 1 супена лъжица смлян чесън (или чесън на прах)
  • 1 супена лъжица оризов винен оцет, (или който и да е бял оцет - (незадължително за прерязване на част от сладостта)
  • Намазване на сусамово масло (около 1-2 чаени лъжички) (по желание)

инструкции


  1. Загрейте фурната до 430 ° F | 220 ° С.
  2. Подредете дръжките в тавичка за печене. Изсипете сосовете и оцета и добавете чесъна. Като опция добавете каша от сусамово масло и оцет и втрийте сосовете в пилето до равномерно покритие. Подправете със сол на вкус (около 1 / 2-1 чаена лъжичка).
  3. Покрийте с фолио и печете във фурната за 25 минути, или докато току-що се приготви.
  4. Променете настройките на фурната, за да печете / скара на среден огън. Разкрийте и оставете пилето да се вари до златисто кафяво. Завъртете клечките и оставете да покафенява от другата страна.
  5. Сервирайте върху ориз, с картофено пюре, юфка или задушени зеленчуци!

хранене

Калории: 315kcal | Въглехидрати: 14g | Протеин: 27г | Мазнини: 12g | Наситени мазнини: 3g | Холестерол: 139mg | Натрий: 156mg | Калий: 249mg | Захар: 10гр | Витамин А: 150IU | Витамин С: 0,8 mg | Калций: 33mg | Желязо: 1,5 mg

0 Response to "3 съставки барбекю соеви пилешки барабани"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel