Кремообразен спанак от артишок с пилешки бедра
Пилешки бедра Creamy Spinach Artichoke е любим четец на въглехидрати. Вкусно кремообразен, лесен за приготвяне и ВСИЧКИ, направени в ЕДИН СКАЛЕТ!
Ниско въглехидрати, пълни с пресен спанак, артишок, сирене пармезан и добър ритник чесън, Пилешки бедра от спанак Артишок са неустоима рецепта за пиле. Използвайки кост в пилешките бедра, тази рецепта за вечеря с ниско съдържание на въглехидрати (Keto) ще остане в съзнанието ви дълго, след като сте я опитали.
Пилешки бедра със спанак артишок
Любимият ви спанак и артишок, потопен с кости в пилешки бедра. Как стана това? Честно казано, не знам. Исках само кремообразно пиле и в кухнята се случи нещо вълшебно.Невероятните аромати за спане на спанак и артишок се комбинират, за да направят една от рецептите за крехко пилешко животно, което имам в кафенетата. И аз имам няколко добри. Вземете например това пиле с пълнеж от артишок, с
ос от пармезан.
Най-добрата част е този крем!
Супер гъст и богат крем, приготвен с крема сирене, за да остане верен на класическия си спаначен артишок с артишок - абсолютно невероятно.НЕ е необходим сгъстен крем или тежък крем, но също толкова добър, колкото тези сосове.
Как да си направим пиле от артишок от спанак
Както обикновено, тази рецепта за пиле е толкова лесна за приготвяне. Можете да го направите с кости в или без кости пилешки бедра. Можете също да подметите бедрата за пилешки гърди, ако предпочитате бяло месо.
Ще започнете от:
- Подправете пилешките си бедра. Използвам само сол и черен пипер в това, тъй като сосът вече е богат и попива в пилето, докато къкри. Чувствайте се свободни да използвате сушени билки, червен пипер, чесън на прах или други подправки.
- Изрежете до златисто кафяво, около 3-4 минути всяка страна, за да започнете ароматите да се разредят в тигана. (Те ще завършат готвенето във фурната.)
Кремообразни пилешки бедра от спаначен артишок в една тиган! Ниско съдържание на
Как да си направим соса
Крема сиренето се добавя вътре и се загрява, докато започне да се разтопява, като става по-лесно да се работи и по-тънка по консистенция. Докато се нагрява, обикновено го разбивам с края на дървена лъжица, за да ускоря процеса. Можете да използвате тежък или сгъстен крем, вместо да предпочитате, но ароматът на крема сирене е невероятен в това.Варете, докато сосът ви се сгъсти достатъчно, за да покрие гърба на лъжицата. Отнема около 5 минути, за да се сгъсти.
Кремообразен спанак от артишок с пилешки бедра
Пилешки бедра с кремообразен спанак Артишок са нисковъглехимичен фаворит. Вкусно кремообразен, лесен за приготвяне и ВСИЧКИ, направени в ЕДИН СКАЛЕТ! Напълнен с пресен спанак, мек артишок, сирене пармезан и добър ритник чесън, рецепта за вечеря, която ще остане в съзнанието ви дълго след като сте го опитали!Съставки
- 6 без пилешки бедра без кости / без кости (или филета на гърдата)
- 2 супени лъжици зехтин разделени
- 1 супена лъжица смлян чесън (4 скилидки)
- 8 унции (250 г) крема сирене (пълномаслени или намалени мазнини)
- 1 чаша (250 мл) пилешки запас (бульон)
- Сърца от артишок от 14 унции в солен разтвор и грубо нарязан
- 4 чаши бебешки спанак листа измити
- 1/4 чаша пармезан
- Сол и натрошен черен пипер на сезон
инструкции
- Загрейте фурната до 200 ° C до 400 ° F.
- Подправете пилешките бедра със сол и черен пипер на вкус.
- Загрейте масло в голям тиган за фурна при средно силен огън. Изрежете пилешко месо по 3-4 минути всяка страна до хрупкаво и златисто. Изцедете по-голямата част от излишната мазнина, оставяйки около 1 супена лъжица за аромат.
- Сотирайте чесъна до ароматно (30 секунди), след което добавете крема сирене. Понякога разбърквайте, докато го разбивате с края на вашата дървена лъжица, докато започне да се топи и да стане по-тънка по консистенция.
- Изсипете пилешкия бульон; доведете до кипене, след което намалете топлината до ниска. Покрийте и оставете да къкри, докато сосът се сгъсти (около 5 минути).
- Разбъркайте артишока и спанака. Оставете да къкри, докато спанакът току-що започна да увяхва и добавете пармезана. Тест за вкус и подправете със сол и черен пипер, ако е необходимо.
- Поставете тиган в предварително загрята фурна и печете 15-20 минути, или докато се изпече напълно.
0 Response to "Кремообразен спанак от артишок с пилешки бедра"
Post a Comment